Numa procura desesperada por dormir melhor, vários utilizadores do TikTok têm recorrido a um método peculiar: atar camisolas à volta da cabeça durante a noite. Esta técnica tem sido amplamente partilhada nas redes sociais e parece estar a ganhar adeptos entre os privados de sono.
Callie Galey, uma criadora de conteúdos, descreveu a experiência como “tão confortável” num vídeo que já vai com mais de 19 milhões de visualizações. Ao transformar uma simples camisola numa máscara de dormir improvisada, Galey afirma ter desfrutado do “melhor sono da minha vida”.
Conheça i truque para dormir melhor
O fenómeno, conhecido como swaddling, não é apenas uma moda passageira. Jéssica Andrade, médica especialista, explicou ao Bustle que o tecido bem enrolado cria uma sensação de segurança e conforto, bloqueando a luz e o som, e potencialmente acalmando a ansiedade.
No entanto, há alguns riscos associados, incluindo restrição do fluxo de ar e irritação da pele. Alternativas mais seguras, como máscaras para os olhos tradicionais, podem ser preferíveis para garantir um sono tranquilo e seguro. Enquanto o debate sobre esta e outras técnicas continua, uma coisa é inegável: a procura por uma noite de sono tranquila está a impulsionar a criatividade e a inovação entre os que sofrem de insónia.
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