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junho 6, 2024

Noites quentes de verão associadas a cada vez mais casos de AVC

Por Tomás Cascão Em acidente vascular cerebral, alterações climáticas, AVC, calor, quente

O risco de sofrer um acidente vascular cerebral (AVC) aumenta significativamente com as noites quentes de verão. Assim, este aumento do risco foi destacado por uma investigação do centro de pesquisa Helmholtz Munich, na Alemanha, que analisou as temperaturas noturnas e os casos de AVC registados em Augsburg ao longo de 15 anos.

Os investigadores descobriram que as temperaturas noturnas extremas estão associadas a um aumento estatisticamente significativo do risco de AVC. Pessoas idosas e mulheres são particularmente vulneráveis.. Alexandra Schneider, epidemiologista do Helmholtz Munich, explicou que se trata de um problema sério. “As alterações climáticas estão a causar um aumento mais rápido nas temperaturas nocturnas em comparação com as diurnas.”

Números de AVC em noites quentes dispararam

Assim, o estudo, que envolveu 11.037 casos de AVC no Hospital Universitário de Augsburgo entre 2006 e 2020, revelou um aumento de 7% no risco de AVC durante noites “tropicais”, definidas por temperaturas acima de 14,6 °C. Os dados mostraram um aumento dos incidentes de AVC ao longo do tempo.

De 2006 a 2012, noites quentes foram associadas a dois AVC adicionais por ano, enquanto de 2013 a 2020, essas noites resultaram em 33 casos adicionais por ano. Fatores como desidratação e acesso limitado ao ar condicionado podem contribuir para esse aumento.

Os investigadores sugerem medidas preventivas, como maior cobertura de pessoal hospitalar em noites quentes e sensibilização das comunidades. Além disso, esforços para mitigar o efeito das ilhas de calor urbano, como a plantação de árvores, são essenciais.

maio 31, 2024

Esta é a quantidade ideal de protetor solar que deve usar

Por Tomás Cascão Em calor, praia, protetor solar, raios ultravioleta, raios UVB, sol, UVA, verão

Com a chegada do verão, a preocupação com a proteção solar aumenta. Nesse sentido, saber a quantidade correta de protetor solar a aplicar é fundamental para garantir a eficácia do produto. Segundo a dermatologista Libby Rhee, a quantidade para o rosto e pescoço deve ser de aproximadamente uma colher de chá. Esta quantidade é suficiente para garantir uma cobertura uniforme e eficaz contra os raios solares.

Porém, há especialistas que preferem usar o método do comprimento dos dois dedos. Ou seja, cobrir dois dedos com protetor solar é a quantidade ideal de protetor que deve ser utilizado para proteger o rosto, pescoço e orelhas. Para proteger todo o corpo, a American Academy of Dermatology (AAD) recomenda o equivale ao volume de um copo de shot. Esta quantidade deve ser distribuída uniformemente por todas as partes expostas do corpo.

A aplicação deve ser feita 15 minutos antes da exposição ao sol e reaplicada a cada duas horas. Reaplicar é tão importante quanto a aplicação inicial. Joshua Zeichner, responsável de pesquisa cosmética e clínica em dermatologia no Hospital Mount Sinai, enfatiza a necessidade de reaplicar o produto a cada duas horas para manter a proteção, especialmente após nadar ou atividades que causem suor excessivo.

Protetor solar em dias encobertos?

Mesmo em dias nublados ou em ambientes internos, o uso de protetor solar é crucial. Os raios UVA podem penetrar através das janelas e a luz azul emitida por dispositivos eletrónicos também pode danificar a pele. Portanto, é essencial incluir o protetor solar na rotina diária de cuidados com a pele.

Utilizar a quantidade correta de protetor e reaplicá-lo regularmente é essencial para uma proteção solar eficaz. Ao seguir as recomendações dos dermatologistas, pode minimizar os riscos de danos causados pelos raios UV, protegendo a pele contra queimaduras solares, envelhecimento precoce e cancro de pele.

agosto 22, 2023

É por isto que deve colocar diariamente um dente de alho na janela

Por Tomás Cascão Em calor, repelente, verão

Além de ser amplamente utilizado na culinária, o alho é reconhecido pelas suas notáveis propriedades antioxidantes. Entre essas propriedades, destaca-se a sua capacidade de fortalecer o sistema imunitário e de reduzir fatores de risco como pressão arterial e colesterol.

Como tal, é aconselhável consumir cerca de 4g de alho diariamente, o que equivale a qualquer coisa como um dente grande ou dois mais pequenos. A preferência recai sobre o consumo cru ou levemente cozido.

Saiba por que não deve usar produtos químicos

Entretanto, o alho também demonstra ser um excelente repelente natural. Muitos dos produtos químicos usados para lidar com a presença de insetos são tóxicos. Tal é preocupante especialmente quando existem animais de estimação ou crianças por perto.

No entanto, uma solução simples e segura é o uso de alho. Tal deve-se ao facto de que um dos componentes do alho é o enxofre, que possui propriedades inseticidas e fungicidas.

O aroma forte do alho não é bem visto por formigas, aranhas, moscas e outros insetos indesejados. Para afastá-los de casa, basta descascar um dente de alho e colocá-lo numa janela que receba luz solar direta. Com o tempo, o aroma vai intensificar-se e espalhar-se, mantendo esses indesejados visitantes longe do seu lar.

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