Lifestyle

Banhos de água fria: rejuvenescedores ou apenas moda?

Apesar de iniciar o dia com um banho de água parecer um verdadeiro pesadelo – especialmente no inverno – muitos já adotaram esta rotina. E tudo por culpa dos alegados benefícios para a saúde, tanto físicos quanto mentais. Mas será que é mesmo assim?

 

Dorme pouco? Pode vir a desenvolver esta doença

Dormir menos de cinco horas por noite pode aumentar o risco de desenvolver sintomas de depressão, revela uma novo estudo.

Os melhores alimentos para combater o stress

Uma alimentação equilibrada e saudável desempenha um papel vital na gestão eficaz do stress e na promoção do bem-estar emocional.

 

 

Este é o número de horas que pode estar sem dormir

Fique a conhecer os efeitos nefastos que a privação do sono podem ter e surpreenda-se com o recorde mundial de mais tempo seguido sem dormir.

Sabe qual é a diferença entre stress e ansiedade?

Certamente já teve uma crise de ansiedade. Ou será que foi apenas um episódio de stress extremo?

Saiba o número máximo de azeitonas que pode comer por dia

As azeitonas são pequenos tesouros de sabor, repletos de benefícios à saúde e versatilidade culinária. Mas sabia que existe um limite diário?

Nem imagina os benefícios de dormir com uma máscara

Quer tenha dificuldades em ter uma noite descansada ou não, usar uma máscara para dormir pode revolucionar a qualidade do seu sono.

Escova manual ou elétrica, qual a melhor?

O uso de escovas elétricas já é uma realidade para muitas pessoas e são os próprios dentistas quem o sugerem. Mas será que são realmente melhroes do que as tradicionais manuais?

É este o número de horas que deve dormir

Não há dúvidas de que o sono é uma necessidade fundamental para o ser humano. Mas quantas horas são as recomendadas?

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