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Arquivo Mensal agosto 22, 2024

agosto 22, 2024

Lavar os dentes ou usar fio dental primeiro, o que dizem os dentistas?

Por Tomás Cascão Em , ,

Quando se trata da higiene oral, a ordem entre escovar os dentes e usar fio dental pode parecer irrelevante para muitos. No entanto, especialistas afirmam que a sequência pode fazer diferença. Ambos os passos são essenciais para a manutenção da saúde oral, mas por diferentes razões.

Escovar os dentes remove a placa bacteriana da superfície dos dentes e das gengivas, prevenindo doenças como a periodontite. Já o fio dental é indispensável para alcançar áreas que a escova não consegue, como os espaços entre os dentes, evitando a acumulação de restos alimentares que podem causar mau hálito e doenças gengivais.

A opinião dos dentistas

Segundo o Dr. Khaled Kasem, ortodontista, é mais eficaz usar o fio dental antes de escovar os dentes. Este hábito ajuda a soltar os resíduos alimentares, que são então removidos pela escovagem. A Dra. Lauren Becker, especialista em dentária, concorda, salientando que usar o fio dental primeiro facilita a remoção da placa bacteriana.

Contudo, nem todos os dentistas têm a mesma opinião. A Dra. Lilya Horowitz, dentista geral, afirma que o importante é garantir que ambas as práticas são realizadas, independentemente da ordem. Para manter os dentes saudáveis, os especialistas recomendam a consistência: usar fio dental pelo menos uma vez ao dia e escovar duas vezes.

Escovas de dentes macias e uma técnica de escovagem suave são fundamentais para evitar danos ao esmalte e às gengivas. Focar-se em todas as áreas dos dentes, especialmente as mais difíceis de alcançar, também é crucial para uma higiene oral completa.

agosto 21, 2024

Covid-19: Não vacinados com maior risco de sofrer de depressão, ansiedade e stress

Por Tomás Cascão Em , , , ,

Novas pesquisas indicam que pessoas não vacinadas contra a Covid-19 têm um risco maior de desenvolver doenças mentais, como depressão e ansiedade. Um estudo recente revelou que esta associação é mais forte em casos graves de Covid-19, especialmente entre os não vacinados.

Publicado na JAMA Psychiatry, a investigação mostrou que a incidência de doenças mentais aumentou nas semanas seguintes ao diagnóstico, mas foi significativamente mais baixa entre os vacinados. Entre os não vacinados, o risco de doenças mentais elevadas persistiu até um ano após casos graves da doença.

A investigação também constatou que a hospitalização devido ao vírus está associada a um risco mais elevado e prolongado de doenças mentais. De acordo com o Dr. Jonathan Sterne, autor do estudo, esta ligação foi mais evidente em casos que resultaram em hospitalização. Os investigadores da Universidade de Bristol observaram que as associações foram mais fortes em adultos mais velhos e em homens, possivelmente devido à maior gravidade da Covid-19 nesses grupos.

A importância da vacinação contra a covid-19

O estudo analisou dados de três grupos de adultos em Inglaterra, incluindo pessoas diagnosticadas com Covid-19 antes e depois da disponibilização das vacinas. Os investigadores examinaram quantos desses indivíduos desenvolveram doenças mentais nas semanas seguintes ao diagnóstico, sendo a depressão a condição mais comum.

A investigação destaca a importância das vacinas na prevenção de consequências graves para a saúde mental após a infeção e sugere que a hospitalização pela doença pode agravar o risco de problemas mentais em comparação com outras doenças graves.

agosto 20, 2024

WhatsApp resolve finalmente um dos principais problemas

Por Tomás Cascão Em , , , , ,

O WhatsApp, uma das aplicações mais utilizadas para mensagens instantâneas, está a preparar uma nova funcionalidade para ajudar os utilizadores a lidar com mensagens de contas desconhecidas. De acordo com o WABetaInfo, a versão 2.24.1724 do WhatsApp para Android já inclui uma função que bloqueia automaticamente mensagens provenientes de contas desconhecidas. Espera-se que esta atualização esteja disponível em breve para utilizadores de iPhone e Android.

Com esta nova funcionalidade, o WhatsApp pretende aumentar a segurança dos utilizadores, reduzindo o volume de spam e mensagens indesejadas, que têm vindo a tornar-se mais frequentes e originárias de diferentes partes do mundo. Quando ativada, a funcionalidade bloqueará automaticamente mensagens de contas desconhecidas, especialmente quando um certo volume de mensagens for excedido.

Novidades do WhatsApp não ficam por aqui

Além disso, o WhatsApp está a trabalhar em outras melhorias de privacidade, como a opção de desativar a visualização automática de links enviados. Esta funcionalidade será útil quando o aplicativo não consegue identificar o conteúdo de um link, permitindo ao utilizador enviar o link sem gerar uma visualização prévia.

A Meta, proprietária do WhatsApp, também está a explorar o uso de inteligência artificial para ajudar a identificar e bloquear conteúdos fraudulentos ou maliciosos. Embora muitos utilizadores já saibam reconhecer mensagens fraudulentas, há ainda um grande número de pessoas vulneráveis a estas ameaças. A nova funcionalidade de bloqueio de mensagens de contas desconhecidas representa mais um passo na proteção dos utilizadores, ajudando a mitigar riscos como fraudes, phishing e outros conteúdos maliciosos.

Espera-se que esta nova funcionalidade seja lançada em breve, contribuindo para um ambiente digital mais seguro, tanto em dispositivos iPhone como em Android.

agosto 19, 2024

Passe Ferroviário a 20 euros. Quando? Não se sabe

Por Sérgio Aleluia Em , , , , , ,

O Governo anunciou que vai alargar a oferta do passe ferroviário e que este passará a incluir todos os comboios que circulam em Portugal, à exceção do Alfa Pendular. Além disso, o primeiro-ministro já avançou com um preço: 20 euros por mês.

A medida não é nova. De facto, a única novidade é mesmo o novo custo que o passe ferroviário terá para os utilizadores. Até mesmo a abrangência do passe ferroviário já estava inscrita no Orçamento do Estado para este ano (do anterior Governo PS), mas nunca foi executada. Na altura, a medida partiu de uma proposta do Livre e a ideia seria alargar o título de transporte aos comboios urbanos, interegionais e intercidades. O custo manter-se-ia em 49 euros mensais.

Agora, baixa cerca de 30 euros. Quando? O Governo não avança com datas. É expectável que a medida entre em vigor em setembro e, por isso, o executivo promete novidades “para breve”. 

“Não é uma benesse. É um investimento nas pessoas, no ambiente, no futuro”, afirmou Luís Montenegro na visita à Festa do Pontal, no Algarve, onde anunciou a medida.

Passe ferroviário: o que existe e passa a existir

O atual passe ferroviário tem cerca de 13 mil utilizadores, permite o uso de toda a rede de comboios regionais de norte a sul do país e custa 49 euros. Foi criado em 2023 e nunca chegou a ser modificado. Aliás, o Livre acusou o Governo de anunciar algo que partiu da iniciativa do partido.

Em reação ao anúncio, a oposição lembra a importância do reforço da oferta. A Iniciativa Liberal diz mesmo: “Do lado da oferta não há nada”. 

Por explicar está ainda o custo que a medida terá para os cofres do Estado e, se porventura, haverá algum mecanismo de compensação à CP por uma eventual perda de receitas. Assim, há outra dúvida: como vai funcionar a gestão de lugares nos comboios intercidades com a aplicação do novo passe.

À partida, o sistema de carregamento e aquisição será semelhante ao já existente

agosto 16, 2024

Inteligência Artificial já consegue identificar doenças só ao olhar para a língua

Por Tomás Cascão Em , , , , , , , ,

Um grupo de investigadores do Iraque e da Austrália anunciaram a criação de um algoritmo de Inteligência Artificial que pode analisar a cor da língua de uma pessoa para avaliar o estado de saúde em tempo real, com uma precisão de 98%.

Segundo Ali Al-Naji, professor da Middle Technical University em Bagdá e da University of South Australia, a cor da língua pode revelar diversas condições de saúde. “Pessoas com diabetes geralmente apresentam uma língua amarela, enquanto pacientes com cancro podem ter uma roxa com uma camada espessa e oleosa. Já aqueles que sofreram um AVC agudo frequentemente exibem uma língua vermelha com uma forma incomum”, explicou.

Além disso, uma língua branca pode ser um sinal de anemia. Pessoas com Covid-19 grave tendem a ter uma tom de vermelho intenso. Uma língua em tons de índigo ou violeta pode indicar problemas vasculares, gastrointestinais ou asma.

Como funciona?

O sistema desenvolvido inspira-se na medicina tradicional chinesa, que há muito tempo usa a observação da língua como um meio de identificar doenças. Para treinar o modelo de inteligência artificial, foram utilizadas mais de 5.200 imagens. Posteriormente, o algoritmo foi testado com 60 imagens de línguas recolhidas em dois hospitais-escola no Oriente Médio.

Javaan Chahl, coautor do estudo e professor na University of South Australia, destacou que a tecnologia poderá ser incorporada numa aplicação de smartphone capaz de diagnosticar doenças como diabetes, AVC, anemia, asma, problemas no fígado e vesícula biliar, entre outras. Chahl enfatizou que a análise computadorizada oferece um método seguro, eficiente, fácil de usar e acessível para o rastreamento de doenças, combinando práticas tradicionais com técnicas modernas.

agosto 14, 2024

Estado encaixa quase 3 milhões com Certificados não reclamados

Por Sérgio Aleluia Em , , , ,

O Estado ganhou 2,9 milhões de euros com Certificados de Aforro que prescreveram e que não foram reclamados pelos herdeiros em 2023. Segundo o relatório anual da Agência de Gestão de Tesouraria e Dívida Pública (IGPC) – citado pelo Jornal de Negócios – o valor arrecadado pelo Estado subiu em relação ao ano anterior.

Assim, feitas as contas, os cofres públicos absorveram mais 400 mil euros em termos comparativos. No entanto, 2023 não foi o ano mais “rentável” para o Estado com os Certificados não reclamados. Em 2021, “perderam-se” mais de 6 milhões de euros e, um ano antes, o valor que reverteu para o Estado superou os 4,7 milhões.

Na prática, a absorção do capital não reclamado está prevista na lei. O Estado português pode arrecadar todo o investimento efetuado em Certificados de Aforro ao fim de 10 anos após a morte do titular. Em contrapartida, não pode ter havido qualquer reclamação do dinheiro investido por parte dos herdeiros.

Em muitos casos, os descendentes não sabem da existência deste tipo de investimento, bem como do volume de capital investido.

Como reclamar Certificados de Aforro?

A reclamação de Certificados de Aforro só pode ser feita junto da IGPC ou num balcão físico dos CTT. Para avançar com o processo, é necessário abrir um processo de habilitação de herdeiros.

É obrigatória a apresentação de uma escritura notarial de habilitação de herdeiros da pessoa que faleceu e um comprovativo de participação de transmissões gratuitas. Além disso, os herdeiros devem apresentar o Cartão do Cidadão do titular e de todos os descendente. Por fim, o IBAN em contas de aforro já existentes.

Se os herdeiros não reclamarem os Certificados de Aforro, o dinheiro reverte para o Fundo de Regularização da Dívida Pública.

agosto 13, 2024

Esta é a forma mais rápida de acabar com um ataque de pânico

Por Tomás Cascão Em , , ,

Os ataques de pânico, caracterizados por uma ansiedade intensa e repentina que pode provocar sintomas físicos, são uma experiência comum, afetando cerca de um em cada dez americanos todos os anos. Daniel Amen, um psiquiatra de renome mundial e especialista em neuroimagem, partilhou recentemente um método eficaz para lidar com essas crises.

Em vez de fugir da situação que desencadeia o pânico, sugere que é crucial permanecer no local e focar na respiração para ajudar a acalmar a mente. “Se fugir, a ansiedade acaba por dominá-lo”, explicou num vídeo no Instagram, que vai a caminho dos quatro milhões de visualizações. “Lembre-se,  não está em perigo iminente. Vai ficar bem. Não vá embora.”

Recomenda um exercício respiratório simples: inspire durante quatro segundos, prenda a respiração por um ou dois segundos, expire lentamente durante oito segundos e sustenha a respiração novamente por um ou dois segundos. Segundo Amen, repetir este ciclo dez vezes pode reduzir significativamente a intensidade de um ataque de pânico.

Truques para superar um ataque de pânico

Além disso, sugere que os pensamentos negativos sejam reestruturados. “Escreva os seus pensamentos assustadores, como ‘o avião vai cair’, e depois transforme-os: ‘o avião não vai cair’. Concentre-se nessa nova perspectiva em vez do medo”, recomenda.

Nos comentários da publicações, vários internautas fizeram questão de partilhar as próprias estratégias para superar um ataque de pânico. Uma pessoa mencionou que aplicar gelo no pescoço é particularmente útil, enquanto outra relatou que sentir os pés firmes no chão ajuda-a a acalmar-se.

É importante lembrar que, embora os ataques de pânico geralmente diminuam dentro de 30 minutos, sintomas como hiperventilação grave, dor no peito, dificuldade para respirar, tonturas ou pensamentos de autolesão devem ser tratados como emergências médicas, e nesses casos, procurar atendimento de urgência é essencial.

agosto 12, 2024

Spray nasal para reações alérgicas alimentares acaba de ser aprovado

Por Tomás Cascão Em , , , , , , ,

A U.S. Food and Drug Administration (FDA) aprovou o Neffy, um spray nasal desenvolvido pela ARS Pharmaceuticals, como o primeiro tratamento de emergência sem agulha para reações alérgicas graves. Considerado uma alternativa ao EpiPen, que tradicionalmente utiliza injeções de epinefrina, o Neffy é indicado para pessoas em risco de anafilaxia.

O spray estará disponível nos Estados Unidos no máximo dentro de dois meses após a aprovação, com um preço de 180 euros por duas doses, podendo chegar a 20 euros para alguns pacientes com seguro. O Neffy foi aprovado para uso em adultos e crianças com mais de 30 quilos, proporcionando uma opção menos intimidante em situações de emergência.

Os benefícios deste novo spray

Kelly Stone, da FDA, destacou que o medo de injeções pode atrasar o tratamento. Como tal, o Neffy pode ajudar a superar essa barreira. No entanto, alguns pacientes ainda preferem continuar a usar auto-injetores, como por exemplo Lianne Mandelbaum, mãe de uma criança com alergias alimentares.

Assim, inicialmente, a FDA havia rejeitado a aprovação do Neffy, pedindo mais testes, apesar do apoio de especialistas independentes. Este spray nasal de dose única, administrado numa narina, tem potencial para revolucionar a resposta a emergências alérgicas, tornando o tratamento mais acessível e menos assustador para muitos pacientes.

agosto 12, 2024

Metro de Lisboa terá novas carruagens a circular em 2025

Por Sérgio Aleluia Em , , ,

Já estão nas oficinas da Pontinha as primeiras novas carruagens compradas pelo Metro de Lisboa ao Agrupamento Stadler Rail Valencia/Siemens Mobility Unipessoal, no âmbito do plano de expansão com as obras da linha circular.

Tal como as atuais, as 14 unidades triplas também são azuis, cinzentas e vermelhas, mas com a diferença do avanço tecnológico de que dispõe. Estão equipadas com telemetria e, no futuro, terão capacidade de condução autónoma. São mais espaçosas, com mais lugares sentados e em pé e, por isso, estão prontas a dar mais condições de segurança para os utentes.

“As novas 42 carruagens representam um investimento de 72,7 milhões de euros. A aquisição destas novas carruagens constitui um avanço significativo no âmbito da inovação e modernização do Metropolitano de Lisboa, com o consequente aumento da qualidade do serviço e da oferta, bem como na melhoria da sua experiência de viagem”, explica o Metro de Lisboa, em comunicado.

O Ministro das Infraestruturas garante que, a partir de janeiro, os utentes do metro podem contar com melhor material circulante. “Há 22 anos que não existiam comboios novos no Metro, são completamente diferentes das antigas”, destacou Miguel Pinto Luz.

Mais carruagens para o Metro a caminho 

Além da aquisição das novas unidades, o Metro de Lisboa lançou no final de 2023 um outro concurso público internacional para a compra de mais 24 novas unidades triplas (72 carruagens) para reforço da frota. O investimento conta ainda com a opção de aquisição de mais 12 unidades triplas (36 carruagens). O custo base é de 138 milhões de euros.

A empresa justifica o reforço com a necessidade de substituir o atual material circulante que já se encontra em fim de vida. Muitas das carruagens a circular foram adquiridas no final dos anos 90 e outras mais cedo ainda.

O Metro de Lisboa diz que a aquisição das carruagens visa uma melhor oferta, no âmbito do plano de expansão da rede (com mais duas estações e a linha circular) e com a estratégia de promoção da mobilidade sustentável. Além disso, o Governo assegura que está em vista o objetivo de atingir a neutralidade carbónica em 2050.

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agosto 9, 2024

IRS tem taxas mais baixas. Mas mudanças só a partir de setembro

Por Sérgio Aleluia Em , , ,

Já estão em vigor novas taxas e escalões relativos ao Imposto sobre Rendimentos Singulares (IRS), mas efeitos desta alteração só serão sentidos a partir de setembro. Só nesse mês deverão estar disponíveis as novas tabelas de retenção na fonte.

O Parlamento aprovou a proposta do PS contra a vontade do Governo. As novas taxas foram agora divulgadas mas, na prática, sem as tabelas de retenção na fonte – que hão-de ser divulgadas em setembro – não será possível perceber qual o ganho real para os portugueses.

Para já, sabe-se que a maioria dos trabalhadores vai poder contar com mais dinheiro disponível ao final de cada mês. Pode ser muito ou pouco – dependendo da perspetiva e de quanto cada contribuinte ganha. No entanto, não é um aumento. Os portugueses vão descontar menos.

As mudanças terão retroatividade a janeiro. O Governo ainda terá de explicar a forma como vai funcionar.

A redução das taxas aplica-se até ao sexto escalão do IRS. Ou seja, aos contribuintes cujo rendimento coletável é 39.791€ por ano. Mas como o IRS é um imposto progressivo, todos os trabalhadores acabaram por beneficiar.

Novos escalões e taxas de IRS

1º escalão (até 7.703€/ano)
– A redução será de meio ponto percentual, passa dos 13,5% para 13%. 

2º escalão (de 7.703€ até 11.623€)
A taxa passa dos 18% para os 16,5%. 

3º escalão (de 11.623€ até 16.472€)
Passa a ser aplicada uma taxa de 22%. Antes era 23%.

4º escalão (16.472€ até 21.321€)
A descida da taxa é de 1% e passa a ser de 25%.

5º escalão (21.321€ até 27.146)
Passa a ser tributado a 32%. A tributação antiga era de 32,75%.

6º escalão (27.146€ até 39.791€)
A taxa reduz de 37% para 35,5%.

Os três últimos escalões não sofrem mexidas nas taxas, mas sim nos limites. O sétimo escalão passa a ter um limite máximo de 43.000€ (43,5%) e o oitavo situa-se no intervalo seguinte até aos 80.000€ (45%).

O nono escalão engloba todos os rendimentos coletáveis superiores a 80 mil euros por ano. Assim, nestes casos aplica-se uma taxa de 48%.

Dedução específica

A alteração ao código do IRS traz outra novidade. Há mais de uma década que a parcela de rendimento isenta do IRS estava congelada. Passa a evoluir em função do Indexante dos Apoios Sociais (IAS). O IAS é um valor que serve de referência à atribuição de diversos subsídios e apoios sociais.

Dessa forma, a dedução específica passa para 4.350,24€. Uma subida de 6%, ou seja, 246,24€.

Segundo o jornal ECO, que cita um representante de uma sociedade de advogados, o bónus “irá beneficiar os ganhos obtidos em 2024 com efeitos na liquidação do IRS de 2025, aquando da entrega da declaração do imposto.”

Explica o ECO que a dedução específica “é um instrumento que permite descontar um determinado montante ao rendimento anual declarado, baixando assim os ganhos sujeitos a IRS. Assim, quanto maior for a dedução, menor será a carga fiscal sobre salários e pensões”.