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Author Archive by Tomás Cascão

Há um teste de ADN revolucionário capaz de identificar 18 tipos de cancro

O cancro é a principal causa de morte em todo o mundo, responsável por uma em cada seis óbitos. A deteção precoce pode melhorar significativamente os resultados. No entanto, os testes de rastreio existentes têm vários inconvenientes, incluindo a invasividade, o custo e os baixos níveis de precisão para as doenças em fase inicial.

No entanto, isso pode estar perto de mudar. Um grupo de investigadores norte-americanos desenvolveu um teste sanguíneo, chamado CancerSEEK, que pode detetar 18 tipos de cancro em fase inicial, representando todos os principais órgãos do corpo humano. Este analisa as proteínas no plasma sanguíneo e é superior a outros que dependem do ADN tumoral no sangue.

A equipa, da empresa americana de biotecnologia Novelna, afirma que o teste foi capaz de diferenciar as amostras de cancro das normais e até distinguir entre diferentes tipos de cancro “com elevada precisão”. A investigação também encontrou provas de que os sinais das proteínas do cancro podem ser específicos do sexo.

Os resultados

Os investigadores recolheram amostras de plasma sanguíneo de 440 pessoas diagnosticadas com 18 tipos diferentes de cancro e de 44 dadores de sangue saudáveis. A equipa identificou então proteínas que revelavam cancros em fase inicial e a sua origem no corpo.

Na fase I (a fase mais precoce do cancro) e com uma especificidade de 99%, os painéis da equipa foram capazes de identificar 93% dos cancros entre os homens e 84% dos cancros entre as mulheres. Os painéis de localização específicos para cada sexo eram constituídos por 150 proteínas e conseguiram identificar o tecido de origem da maioria dos cancros em mais de 80% dos casos.

A análise das proteínas plasmáticas mostrou também que quase todas elas estavam presentes em níveis muito baixos. Isto mostra a importância das proteínas de baixo nível para detetar doenças pré-cancerosas e em fase inicial, antes de um tumor ter tido tempo de causar danos substanciais.

Os investigadores concluem que os resultados são promissores e podem mesmo revolucionar as diretrizes de rastreio do cancro. No entanto, são necessários mais estudos para confirmar a eficácia do teste em grupos maiores de pessoas.

Google Maps já permite seguir os autocarros da Carris em tempo real

O Google Maps é uma ferramenta de navegação essencial para muitas pessoas. Além de mapas e direções precisas, a aplicação também oferece informações sobre locais, trânsito, restaurantes e avaliações. Recentemente, passou a disponibilizar horários em tempo real para a Carris, o operador de transportes públicos de Lisboa. Esta funcionalidade permite aos utilizadores saber exatamente onde está cada autocarro e quanto tempo falta para chegar à paragem.

Até agora, os horários da Carris no Google Maps eram apenas uma estimativa. Significava isto que os utilizadores podiam estar sujeitos a atrasos, o que pode ser frustrante e inconveniente. Agora, já é possível planear as suas viagens com mais precisão. 

Como funciona?

Para usar os horários em tempo real da Carris no Google Maps, basta inserir o local para onde quer ir. A aplicação irá então mostrar as opções de viagem disponíveis. Também é possível selecionar uma paragem para saber quais os próximos autocarros que irão passar nessa paragem, quais deles estão atrasados e quais estão a horas.

A verdade é que esta novidade é uma melhoria significativa para os utilizadores da aplicação. Esta funcionalidade torna o Google Maps ainda mais útil para planear viagens com transportes públicos.

Novo antibiótico mostra-se promissor contra uma das bactérias mais nocivas ao ser humano

Um grupo de investigadores da Universidade de Oxford, no Reino Unido, identificaram uma classe completamente nova de antibióticos capazes de eliminar bactérias resistentes à maioria dos fármacos atuais.

O novo medicamento, chamado zosurabalpina, mostrou-se altamente eficaz contra a bactéria Acinetobacter baumannii (Crab) que é resistente aos atuais antibióticos e que tem uma alta taxa de mortalidade. Trata-se de um patógeno responsável por graves infeções urinárias, pulmonares e no sangue. A Organização Mundial da Saúde classifica-a como “prioridade número um” devido à crescente presença nos hospitais. Também os lares de idosos registam uma maior incidência nos últimos tempos.

Os antibióticos normalmente atravessam a parede celular que envolve as bactérias infeciosas e impedem o seu desenvolvimento. No entanto, o Crab é um desafio diferente já que possui uma parede celular dupla, característica descrita pelos microbiologistas como “gram negativa”. Isso significa que os antibióticos precisam de atravessar ambas as camadas, o que dificulta o sucesso.

Como funciona?

A zosurabalpina funciona de forma diferente dos carbapenémicos. Em vez de atacar a parede celular, bloqueia uma máquina molecular chamada LptB2FGC, que transporta uma toxina chamada lipopolissacarídeo da barreira interna para a externa da bactéria. Isso faz com que a toxina se acumule dentro das bactérias, causando a morte das células do Crab. Mas nem tudo são boas notícias.

Isto porque a zosurabalpina apenas tem capacidade para eliminar infeções causadas por esta bactéria em específico. Ou seja, os médicos teriam de realizar um diagnóstico preciso. Além disso, os investigadores explicam já ter observado algumas mutações na bactéria que reduziu a eficácia do antibiótico.

A zosurabalpina está agora na fase 1 dos ensaios clínicos para uso em pacientes infetados com Crab. Estes testes realizadosvão ajudar a identificar quaisquer efeitos secundários bem como a potencial toxicidade. O objetivo passa também por perceber se funciona tão bem em humanos como funcionou em ratos.

Afinal, leite de aveia não é assim tão saudável

O leite de aveia é uma bebida à base de plantas que tem ganhado popularidade nos últimos anos. É conhecido por ser saboroso, versátil e, ao contrário do leite de vaca, é uma boa opção para pessoas com intolerância à lactose ou alergias ao leite. 

No entanto, alguns especialistas em nutrição estão a levantar preocupações sobre a saúde e a sustentabilidade do leite de aveia. “Apesar de ser delicioso, infelizmente, não é a opção mais nutritiva”, afirmou a dietista Marissa Meshulam em declarações ao HuffPost.

Meshulam é apenas uma entre um grupo de especialistas em nutrição que não esconde as dúvidas sobre esta tão popular bebida. As incertezas variam desde o uso frequente de pesticidas na produção até à maneira como o leite é processado, muitas vezes utilizando óleo de canola de baixo custo para obter cremosidade.

Nutrição

Uma das principais preocupações é que o leite de aveia é relativamente pobre em proteínas. Uma chávena de leite de aveia tem cerca de 2 gramas de proteína, enquanto uma chávena de leite de vaca tem cerca de 8 gramas, alerta a nutricionista Sharon Palmer

O leite de aveia também é mais rico em calorias e hidratos de carbono do que outras bebidas à base de plantas, como o leite de amêndoa ou o leite de soja. Uma chávena de leite de aveia tem cerca de 150 calorias e 20 gramas de hidratos de carbono, enquanto uma chávena de leite de amêndoa tem cerca de 80 calorias e 2 gramas de hidratos de carbono, explica a também nutricionista Tamar Samuels.

Além disso, alguns produtos de leite de aveia podem conter açúcares adicionados e óleos vegetais, o que pode aumentar o seu teor calórico e de gordura.

Sustentabilidade

O leite de aveia é geralmente considerado uma opção mais sustentável do que o leite de vaca. A produção deste último requer grandes quantidades de água e terra, e contribui para as emissões de gases de efeito estufa. No entanto, a produção de aveia também pode ter um impacto ambiental. A aveia é uma cultura com alto consumo de água, e a sua produção pode contribuir para a poluição da água.

Assim, em jeito de conclusão, o leite de aveia é uma opção saborosa e versátil para pessoas que procuram uma bebida à base de plantas. No entanto, é importante estar ciente dos seus potenciais inconvenientes nutricionais e ambientais.

Se está à procura de uma bebida à base de plantas que seja rica em proteínas e com baixo teor de calorias e hidratos de carbono, o leite de soja pode ser uma melhor opção já que tem inúmeros benefícios para a saúde. É uma boa fonte de isoflavonas, um flavonoide que ajuda, por exemplo, nos sintomas da perimenopausa e da menopausa, têm propriedades anti-inflamatórias e são benéficas para a saúde cardíaca e neurológica.

Estes são os principais fatores de risco de demência precoce

Recentemente, um estudo publicado no JAMA Neurology, conduzido pela Universidade de Exeter e Universidade de Maastricht, identificou fatores que podem desencadear casos precoces de demência, alguns surpreendentes.

A investigação analisou mais de 350 mil participantes com menos de 65 anos no Reino Unido para avaliar a demência de início precoce. Foram identificados 15 fatores comuns que contribuem para o desenvolvimento precoce da doença. Se alguns têm que ver com questões genéticas, muitos outros são modificáveis.

Os fatores de risco para a demência precoce

– Isolamento social
– Baixa escolaridade formal
– Estatuto socioeconómico inferior
– Ser portador de duas cópias do gene APOE (um marcador ligado ao risco de Alzheimer)
– Deficiência de vitamina D
– Deficiência auditiva
– Perturbação no consumo de álcool (consumo excessivo ou abstinência)
– Depressão
– Altos níveis de proteína C-reativa
– Fragilidade física
– Hipotensão ortostática (uma forma de pressão arterial baixa)
– Acidente vascular cerebral
– Diabetes
– Doença cardíaca

Embora alguns desses riscos não possam ser controlados – como fatores genéticos ou estatuto socioeconómico – a verdade é que há outros podem ser alterados por mudanças no estilo de vida. Para reduzir o risco de demência precoce, os especialistas sugerem fazer exercício físico regular. Uma simples caminhada de 10 minutos tem a capacidade de melhorar o humor, aumentar a energia e o estado de alerta mental. 

Também a alimentação assume um papel de suma importância. A dieta mediterrânea é a que reúne maior consenso entre os especialistas, que destacam vegetais de folhas verdes, salmão e mirtilos, ricos em vitaminas, ácidos graxos ómega-3 e antioxidantes com efeitos neuroprotetores.

Estes são os 3 locais com mais germes no supermercado

Uma investigação levada a cabo pela Universidade da Califórnia, em Berkeley, nos Estados Unidos, revelou os cinco itens mais sujos num supermercado. Os resultados mostram que esses itens podem conter uma grande quantidade de germes, o que pode aumentar o risco de doenças.

As pegas dos carrinhos de supermercado foram consideradas menos contaminadas do que os investigadores inicialmente suspeitavam, possivelmente porque, desde a pandemia da covid-19, passaram a ser limpas mais frequentemente. Pelo contrário, as cadeiras de bebé dos carrinhos de supermercado – que muitos aproveitam para colocar pequenos alimentos – registaram contaminação com bactérias fecais, muito provavelmente de crianças com fraldas sujas.

Este é o local mais sujo de um supermercado

Além disso, também as pegas dos cestos são dos locais mais infestados de bactérias. Tal como no caso anterior, apesar de existir uma higienização mais regular, a constante troca de mãos resulta neste acumular de germes. 

Finalmente, e sem surpresa, os terminais de pagamento multibanco e os ecrãs táteis das caixas automáticas ‘conquistaram’ o prémio das superfícies menos higiénicos do supermercado, pois são tocados por muitas pessoas ao longo do dia e, são limpos poucas vezes. Por se tratar de aparelho eletrónicos, têm de ser desligados para serem higienizados em conformidade.

Assim, para se proteger (e proteger os outros) dos germes, deve lavar ou desinfetar as mãos antes e depois de entrar no estabelecimento. Idealmente deve ainda limpar e desinfetar os itens assim que chegar a casa, prática que se tornou comum também graças à pandemia.

Uma das trágicas previsões de Nostradamus para 2024 já se concretizou

Nostradamus escreveu na sua obra Les Propheties: “A Terra seca tornar-se-á mais ressequida e haverá grandes inundações“. Os seguidores do médium acreditam que esta frase poderia estar a referir-se ao terramoto que assolou o Japão nos últimos dias. O sismo causou a morte de 48 pessoas, mais de uma centena ficaram feridas e a destruição de muitos edifícios. As autoridades japonesas estimam que cerca de 120 pessoas continuem desaparecidas.

O malogrado peixe-javali

Durante o verão, mergulhadores em Taiwan encontraram um peixe-javali gigante ferido, o “peixe do Juízo Final”. Esta superstição sísmica baseia-se na mitologia japonesa, que afirma que o comedor de plâncton sobe à superfície tempos antes de um abalo. Em retrospetiva, muitos dos que acreditam no juízo final acreditavam que este último avistamento estava relacionado com o terramoto no Japão.

No entanto, os especialistas afirmam que esta teoria de antecipação de sismos não tem qualquer base científica. Mesmo aqueles que acreditam, apontam para que a previsão de Nostradamus poderia referir-se à atual crise climática. O ano passado foi oficialmente o ano mais quente de que há registo e os especialistas prevêem que 2024 poderá ser outro ano abrasador.

Constantemente cansado? A Ciência tem a solução, é inusitada e demora 5 segundos

Uma especialista do sono revelou que cantarolar é uma forma eficaz de combater o cansaço graças a uma reação química que acontece no interior do corpo. A Dr.ª Nerina Ramlakhan explicou, em declarações ao The Guardian, que ao cantarolar com a boca fechada, o corpo produz naturalmente “óxido nítrico nas cavidades nasais, que é um anti-séptico, antiviral e anti-inflamatório”.

Estudos anteriores também confirmaram que este tipo de som tem realmente impacto e mostraram que pode mesmo reduzir a sensação de exaustão. “Depois de acabar de cantarolar, se inspirar imediatamente pelo nariz, pode absorver um pouco do óxido nítrico”, acrescenta Louis Ignarro, vencedor de um Prémio Nobel pela sua investigação sobre o óxido nítrico, ao Shape.

Só precisa de… 5 segundos

O professor de farmacologia molecular e médica da UCLA explicou que o este gás tem um papel vital na dilatação das vias respiratórias e na abertura dos vasos sanguíneos, permitindo assim que os pulmões recebam mais oxigénoo. Essa melhoria no fluxo sanguíneo é essencial para combater doenças, já que o óxido nítrico nos pulmões pode eliminar ou inibir o crescimento de várias bactérias, parasitas e vírus.

Tudo o que precisa são cinco segundos deste ‘zumbido’. Estes poucos segundos equivalem a 15 vezes mais óxido nítrico na cavidade nasal em comparação com cinco segundos de expiração tradicional. “Se fizermos 10 segundos de zumbido, todo o ar é trocado. Com a respiração normal, isso demora entre meia hora e uma hora”, aponta.

Além disso, as vibrações deste cantarolar têm um efeito redutor no stress. De acordo com Ramlakhan, essas pausas devem seguir o ritmo ultradiano, um ciclo de cerca de 90 minutos, permitindo uma reposição intermitente de energia.

Como cantarolar para aumentar a energia

  1. Encontre um local tranquilo onde possa cantarolar sem ser incomodado.
  2. Feche a boca e faça um som de zumbido, como se estivesse a cantarolar uma nota longa.
  3. Continue a fazer o som durante 5 a 10 segundos.
  4. Inspire pelo nariz para absorver o óxido nítrico.

Estes alimentos são os maiores inimigos de quem quer deixar de fumar

Quem está a tentar parar de fumar deve estar atento à alimentação. Isto porque alguns alimentos podem atrapalhar a tentativa de abandonar o vício. De acordo com um especialista do site gosmokefree.co.uk, alimentos picantes, açucarados e com alto teor de sódio podem desencadear desejos por nicotina e dificultar a respiração.

“Optar por alimentos excessivamente açucarados ao parar de fumar pode levar a uma dependência do açúcar como substituto da nicotina”, começa por explicar.

Assim, evitar alimentos fritos também deve ser uma prioridade já que podem contribuir para o acumular de gordura e pressão adicional no diafragma. Para aqueles que estão no processo de deixar de fumar, esse aumento de pressão pode complicar a respiração. O consumo excessivo de sal também pode resultar na retenção de água no organismo o que vai fazer com que respire com mais dificuldade.

Café também deve ser controlado

Finalmente, o consumo de café também deve ser o menor possível. Isto porque “pode atuar como um gatilho para o consumo de nicotina, já que a cafeína intensifica os efeitos estimulantes dos cigarros, gerando sinergia”, explica o especialista. “A combinação de café e cigarros muitas vezes torna-se numa rotina reforçada, fortalecendo a associação entre os dois e dificultando a tarefa de quem tenta abandonar o vício”, acrescenta.

Além dos desejos alimentares, os fumadores que deixam o hábito podem experienciar outros efeitos colaterais. São eles as alterações de humor, congestão, tosse e insónias. Recomenda-se que pratique exercícios respiratórios e meditação, estabeleça uma rotina de exercícios físicos e, em casos mais complexos, procurar aconselhamento médico. O tabagismo é a principal causa evitável de doenças e mortes no mundo. 

WhatsApp prestes a receber uma das maiores mudanças de sempre

O WhatsApp está a desenvolver uma nova funcionalidade que permitirá aos utilizadores controlar melhor a sua privacidade. A partir de agora, os utilizadores não terão de fornecer os seus números de telemóvel para comunicar na plataforma de mensagens instantâneas da Meta.

A nova funcionalidade permitirá aos utilizadores procurar outras pessoas na rede utilizando apenas os seus nomes de utilizador. Esta funcionalidade está ainda em desenvolvimento, mas já existem rumores de que será lançada para os utilizadores do Android.

WhatsApp foca-se na privacidade

Atualmente, para comunicar no WhatsApp, os utilizadores têm de trocar números de telemóvel. No entanto, a nova funcionalidade permitirá aos utilizadores interagir com indivíduos sem terem de dar o seu número de telefone a alguém com quem não o queiram partilhar.

A funcionalidade de pesquisa baseada no nome de utilizador do WhatsApp irá melhorar a segurança e vai também promover uma comunicação mais privada.