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Desacatos em Lisboa: Criado canal de contacto entre operadoras de transporte

A ameaça de novos desacatos em Lisboa (e os que já aconteceram) está a provocar uma onda de receio entre os motoristas das operadoras de transporte da Grande Lisboa. Só a Carris e a Carris Metropolitana já alteraram dois trajetos noturnos (712 e 754) que habitualmente passam nos bairros do Zambujal e da Portela de Carnaxide, em Oeiras.

“As carreiras 714 e 754 estão a registar desvios pontuais em alguns troços do trajeto, decorrentes de alterações de circulação temporárias, em algumas vias. Agradecemos a compreensão.” escreve assim a Carris em comunicado.

Segundo o jornal Público, a alteração temporária surge depois do receio reportado por vários motoristas às operadoras. A Transportes Metropolitanos de Lisboa está, no entanto, a acompanhar a situação em permanência.

Até agora, pelo menos quatro autocarros foram incendiados. Nos bairros do Zambujal e Portela, motoristas e passageiros foram obrigados a abandonar as viaturas. Os autocarros foram depois incendiados.

Mas o caso mais grave aconteceu em Santo António dos Cavaleiros, em Loures. Um motorista ficou gravemente ferido.

Explica o jornal Público que os atos de violência contra motoristas – sobretudo durante a noite – não são novidade em algumas zonas de Lisboa. Porém, a atenção mediática dada aos desacatos em Lisboa colocou a olho nu essa realidade.

Desacatos levam à criação de canal de contacto

Perante a insegurança associada ao trabalho dos motoristas, a Transportes Metropolitanos de Lisboa decidiu criar um canal direto de comunicação. Trata-se de um chat de Whatsapp que junta todos os profissionais, as operadoras de autocarros e comboios da Área Metropolitana de Lisboa e a PSP.

Assim, a plataforma junta a Carris, Carris Metropolitana, o Metro de Lisboa, a Fertagus, a CP, a Transtejo-Soflusa, a Mobicascais e os transportes do Barreiro.

A Carris Metropolitana é uma marca operada por quatro empresas: a TST, a Rodoviária de Lisboa, a Viação Alvorada e a Alsa Todi.

Amorim de saída do Sporting. United cobre cláusula de 10 milhões

Rúben Amorim está de saída do Sporting. O treinador dos verde e brancos estará de partida para o Manchester United. O clube inglês anunciou a intenção de contratar o técnico português e, dessa forma, cobrir a cláusula de rescisão milionária prevista no contrato.

“O Manchester United FC manifestou interesse em contratar o treinador Rúben Amorim, tendo o Conselho de Administração da Sporting SAD remetido para os termos e condições previstos no contrato de trabalho em vigor entre a Sociedade e o treinador, em concreto para a respetiva cláusula de rescisão e para o valor de 10 milhões de euros“, explica o Sporting em comunicado enviado à CMVM.

Assim, deverá fecha-se o ciclo Amorim no Sporting. Aos 39 anos, o treinador prepara-se para abandonar o clube a meio da época depois de ter ganho o último campeonato. Recorde-se que Rúben Amorim foi duas vezes campeão pelo Sporting. O primeiro título remonta é época 2020/2021.

Além disso, para trás ficam as passagens pelo Casa Pia AC e pelo SC Braga. Além dos troféus do campeonato, no percurso pessoal estão ainda três Taças da Liga e uma Supertaça Cândido Oliveira. 

Rúben Amorim é natural de Lisboa, tendo começado a carreira de treinador no Casa Pia AC, na temporada 2018/2019. Na época seguinte ingressou no SC Braga, na equipa B e no início de 2020 assumiu o comando técnico da equipa principal bracarense, tendo tido impacto imediato refletido na conquista de uma Taça da Liga.

Com Amorim de fora, quem pode entrar?

João Pereira é o substituto escolhido pelo Sporting para dirigir a equipa técnica até ao final da época, se Amorim abandonar o comando técnico, avança a SIC Notícias

O atual treinador da equipa B já seria o sucessor natural. Por isso, a escolha do clube pode ser encarada como “estratégica”. João Pereira poderá dar continuidade ao legado do ex-treinador verde e branco. 

O interesse do Manchester United pelo português já não era novo. A escolha (e o pagamento da cláusula milionária) acontece agora após o despedimento do holandês Erik Ten Hag.

Imagem: Facebook Sporting CP

IMT Jovem já chegou a mais de seis mil pessoas

Desde que entrou em vigor a 1 de agosto, mais de seis mil jovens portugueses já beneficiaram da isenção do Imposto sobre Transmissões Onerosas de Imóveis (IMT) e do Imposto de Selo na compra da primeira casa. O ministro das finanças divulgou os dados numa audição no Parlamento.

As últimas informações, divulgadas a 10 de outubro, davam conta que mais de quatro mil portugueses já tinham sido beneficiados. Esse balanço foi feito a propósito da apresentação do Orçamento do Estado para 2025. Dessa forma, foi agora atualizado.

Questionado pelo PS sobre o impacto da medida, Joaquim Miranda Sarmento reforçou, no entanto, que o número de jovens beneficiários poderá ser ainda maior assim que entrar em vigor a garantia pública para compra de primeira habitação. Tal como a isenção de IMT e Imposto de Selo, a garantia de Estado será também destinada a jovens até aos 35 anos

“Haverá jovens à espera da garantia e até ao final do ano os jovens já poderão começar a fazer escrituras”, explicou o ministro das Finanças. Com muitos atrasos, a medida deveria ter entrado em vigor em agosto, mas foi adiada até ao final de dezembro.

A isenção de IMT e Imposto de Selo é atribuída a jovens até aos 35 anos de idade e está limitada a imóveis que custem até 316.772 euros. A casa em questão terá de ser destinada a primeira habitação própria e permanente. Já para imóveis de valor superior, a isenção pode ser parcial, cobrada a 8% para casas com custo até 633.453 euros.

Além do IMT, a garantia pública. Quem pode beneficiar?

Apesar de ainda não ter entrado em vigor, já restam poucas dúvidas sobre como vai funcionar a garantia pública prometida pelo Governo. De modo geral, a medida vai permitir aos jovens garantia de financiamento a 100% para compra de primeira habitação.

Assim, será o próprio Estado Português a dar garantia de cerca 15% do valor da casa, ficando responsável por garantir essa percentagem em caso de incumprimento. O executivo estima que o impacto nas contas públicas seja praticamente nulo.

No entanto, perante o avanço da garantia pública e das demais isenções atribuídas aos jovens até aos 35 anos, o preço das casas já voltou a subir. Em muitos casos, os proprietários estão a subir os preços de forma a garantir uma margem de lucro maior. Assim, fica parcialmente anulada a isenção destes dois impostos.

Segundo o Banco de Portugal, do total de créditos à habitação concedidos em agosto, mais de metade foram atribuídos a pessoas até aos 35 anos.

Este é o grande perigo do fumo dos incêndios florestais

Um novo estudo, liderado pela engenheira doutorada, Chae Yeon Park, publicado pela versão internacional da revista científica Nature Climate Change, sugere que o aquecimento global e as alterações climáticas contribuem para o aumento de áreas queimadas, por incêndios florestais, que parecem ser responsáveis por cerca de 12.000 mortes, em todo o mundo, anualmente, pela inalação do fumo.

Segundo o estudo, o risco de mortalidade é particularmente maior em zonas como a Austrália, América do Sul, Europa e as florestas boreais da Ásia. Estima-se que em 2010, cem mil pessoas morreram pela inalação de fumo, resultado de incêndios florestais, devido à entrada nos pulmões e na corrente sanguínea, de partículas finas (PM2.5) que elevam o risco de desenvolvimento de doenças respiratórias e cardiovasculares.

O impacto das alterações climáticas

De acordo com o jornal britânico The Guardian, o investigador Seppe Lampe, da Vrije Universiteit Brussel, refere que, embora as atividades humanas, que alteram a paisagem, estejam a ajudar a reduzir a área queimada do planeta, os “efeitos das alterações climáticas continuam a aumentar”. Consoante a região, o fator mais determinante para o risco de incêndios florestais, são as temperaturas mais elevadas ou os níveis de humidade mais baixa.

Casos como o de Portugal e da Austrália, são exemplos dessa vulnerabilidade e que são alvo de preocupação, devido ao clima cada vez mais quente e seco, cujo impacto interfere não só no equilíbrio do ecossistema, como também a nível da saúde pública.

Quinzena da aguardente regressa à Lourinhã em novembro

A Lourinhã vai voltar a ser palco de mais uma celebração gastronómica de excelência, com a 13ª edição da Quinzena Gastronómica da Aguardente DOC Lourinhã. O evento decorre de 8 a 22 de novembro. A quinzena conta com a colaboração dos produtores locais, como a Adega Cooperativa da Lourinhã e a Quinta do Rol.

Assim, durante duas semanas, 19 restaurantes da região são convidados a prestar homenagem à Aguardente DOC Lourinhã. O desafio é apresentar menus exclusivos onde este produto é o ingrediente protagonista.

Desde entradas, pratos principais e até sobremesas, quem visitar a região poderá experimentar criações dos espaços aderentes. Há o Queijo de Cabra com Beterraba Assada, o Borrego com Aguardente e Alecrim e ainda a sobremesa Nuvens com Creme de Ovos e Crocância de Aguardente DOC Lourinhã.

Os cocktails exclusivos também marcam presença nesta edição, com propostas como o DOC Ginger, o Aguardente DOC Lourinhã Punch, o DOC Passion e o Aguardente Sour, criados por alguns dos restaurantes aderentes.

“Esta edição da Quinzena Gastronómica é especial, pois além de celebrar o que de melhor se faz na nossa região, integra pela primeira vez um Seminário Internacional e o Aguardente DOC Fest Lourinhã. Estes eventos permitem-nos não só reforçar os laços com a comunidade, mas também mostrar ao mundo o valor da nossa aguardente”, afirma João Serra, Vereador da Câmara Municipal da Lourinhã, entidade organizadora.

Quinzena de comida e atividades

Além da experiência gastronómica, a Quinzena contará com atividades paralelas como uma Noite de Fados e uma Noite de Francesinha com Aguardente DOC Lourinhã.

No entanto, o maior destaque vai para o Aguardente DOC Fest Lourinhã, que decorre de 15 a 17 de novembro. Inclui, por isso, provas, showcookings e música ao vivo, lançamentos de novos produtos, experiências gastronómicas e apresentações de cocktails.

Faz também parte do festival o Seminário Internacional “Aguardentes, Territórios e Sustentabilidade”. O evento reúne especialistas e produtores para debater a produção sustentável e a inovação no setor. O Seminário decorre na Associação Musical e Artística Lourinhanense e tem entrada livre.

5 sinais de que o seu corpo precisa de mais nutrientes

A alimentação equilibrada é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. No entanto, muitas vezes, sinais subtis podem indicar que estamos com carência de nutrientes. Abaixo, destacamos cinco desses sinais que podem sugerir uma deficiência nutricional, segundo especialistas.

Fadiga Constante

Se está constantemente cansado, mesmo após uma boa noite de sono, isso pode ser um alerta de deficiência em ferro, vitamina D ou vitaminas do complexo B. Estes nutrientes são cruciais para o fornecimento de energia ao organismo.

Pele Seca e Cabelos Frágeis

Alterações na pele ou no cabelo, como ressecamento excessivo ou queda, podem estar ligadas a uma falta de ácidos gordos essenciais, como o ómega-3, ou a uma deficiência em vitamina E e zinco.

Feridas na Boca

Se desenvolve frequentemente aftas ou cortes nos cantos da boca, pode ser um sinal de falta de vitamina B2, vitamina B12 ou ferro, nutrientes que ajudam a manter a saúde das mucosas.

Dores Musculares e Cãibras

A sensação frequente de cãibras ou dores musculares pode indicar uma deficiência de magnésio, cálcio ou potássio, minerais essenciais para o bom funcionamento dos músculos.

Sistema Imunitário Enfraquecido

Se apanha constipações ou infeções frequentemente, é possível que o seu corpo esteja a precisar de mais vitamina C, zinco ou selénio, que desempenham um papel vital no reforço do sistema imunitário.

Reconhecer esses sinais precocemente pode ajudar a prevenir complicações e melhorar a sua saúde. Certifique-se de seguir uma dieta equilibrada e rica em nutrientes essenciais.

Esta rotina de 5 minutos vai ajudá-lo a dormir melhor

O seu dia de trabalho pode ser agitado, mas sabia que uma simples rotina de 5 minutos pode ajudá-lo a dormir melhor e melhorar significativamente a sua qualidade de sono? Este pequeno conjunto de exercícios, projetado para aliviar a tensão física e mental, é uma forma rápida e eficaz de promover o bem-estar durante o dia e, ao mesmo tempo, garantir noites mais repousantes.

Esta rotina de exercícios simples é baseada em técnicas que ajudam a aliviar a pressão acumulada nos músculos e articulacões após longas horas de trabalho. Muitos profissionais passam o dia sentados, o que pode causar tensão nas costas, ombros e pescoço. Ao realizar esta rotina na secretária, consegue relaxar esses músculos e, com isso, melhorar o fluxo de oxigénio no corpo e reduzir o stress mental.

Passos

Esta rotina envolve alongamentos leves e exercícios respiratórios, que podem ser feitos sem sair da sua secretária. Aqui estão alguns exemplos:

  • Alongamento de Ombros: Levante os ombros até as orelhas e segure por alguns segundos antes de os relaxar.
  • Movimentos Circulares do Pescoço: Gire suavemente a cabeça em círculos, ajudando a libertar a tensão no pescoço.
  • Respiração Profunda: Inspire lentamente pelo nariz e expire pela boca, concentrando-se na respiração para acalmar a mente.

Benefícios para a Produtividade

Além de lhe permitir dormir melhor, esta rotina também pode aumentar a sua produtividade. Ao realizar pequenas pausas para se alongar e respirar profundamente, reduz o cansaço e a fadiga, melhorando o foco e a clareza mental. Isso permite que o seu corpo e mente fiquem mais preparados para enfrentar as tarefas do dia a dia, sem a sensação de exaustão no final do expediente.

Se procura uma maneira simples de dormir melhor e sentir-se melhor ao longo do dia, tente adotar esta rotina de 5 minutos na sua secretária. Com apenas alguns exercícios de alongamento e respiração, pode alcançar um impacto significativo na sua saúde física e mental. Uma pequena mudança que trará grandes benefícios!

Passe verde: Mais de dois mil títulos vendidos no primeiro dia

Logo no primeiro dia em que ficou disponível ao público, o novo passe verde teve mais de 2.200 assinaturas. A CP avança os dados no dia em que o novo título ferroviário se estreou, em substituição do ferroviário nacional que custava 49 euros. 

Até às 18h00 (de 21 de outubro) foram vendidas 2.230 assinaturas”, avança a empresa.

Além de mais barato, o novo título permite utilizar uma rede mais vasta de comboios. Se, até agora, o passe ferroviário só era válido em comboios regionais, passa assim a abranger também os inter-regionais, intercidades em segunda classe, os comboios urbanos de Coimbra e parte dos suburbanos de Lisboa e do Porto.

Dessa forma, a validade será a mesma até agora praticada: 30 dias. Porém, o passe verde pode ser adquirido em qualquer altura. A validade pode, ainda, ser de 60 dias, por 40 euros ou 90 dias, por 60 euros. Com esta medida, o Governo espera que o novo passe abranja cerca de 29 milhões de passageiros.

A CP vai, por isso, receber 18,9 milhões de euros por ano, tendo em conta a previsão de queda de receitas. No entanto, o Governo reconhece que a nova medida trará mais pressão aos transportes ferroviários em Portugal.

Passe Verde: Onde usar (e onde não usar)

A rede de comboios Alfa Pendular e os Intercidades em primeira classe ficam de fora do leque de oferta. Dessa forma, continua a ser obrigatória a compra de bilhete individual de viagem, seja só ida ou ida e volta.

Já o Intercidades em segunda classe passa a ter uma novas regras. O bilhete tem de ser comprado com uma antecedência máxima de 24 horas para usufruir da vantagem do passe.

O número de viagens em intercidades através do passe verde fica limitado a duas por dia. Os bilhetes são comprados online, em bilheteiras ou nas máquinas automáticas já disponíveis em algumas estações.

Quanto aos comboios urbanos de Lisboa e do Porto, o novo título ferroviário só será válido fora das áreas metropolitanas. Isto porque, dentro destas, são válidos os passes “navegante” e “andante”

No caso de Lisboa, será possível viajar com o novo passe entre o Carregado e Azambuja. Já no Grande Porto, serão permitidas viagens entre Vila das Aves e Guimarães, Paredes e Marco de Canavezes, Paramos e Aveiro e no trajeto Lousado-Braga.

Saiba como prevenir a maioria dos AVC

O acidente vascular cerebral (AVC) continua a ser uma das principais causas de morte e incapacidade no mundo. Em resposta a este problema crescente, a Stroke Association divulgou novas orientações focadas na prevenção de AVCs, com dicas práticas e baseadas em evidências que podem ajudar a reduzir significativamente o risco de sofrer um AVC.

A hipertensão é um dos principais fatores de risco para AVC. Controlar a pressão arterial, seja com medicação ou através de mudanças no estilo de vida, como reduzir o consumo de sal e praticar exercícios físicos, é essencial para prevenir um acidente vascular cerebral. Monitorizar regularmente a pressão arterial pode ser uma forma eficaz de evitar complicações futuras.

Ter níveis elevados de colesterol aumenta o risco de entupimento das artérias, o que pode provocar um AVC. A adoção de uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e gorduras saudáveis, ajuda a manter os níveis de colesterol controlados. O uso de medicamentos, como estatinas, também pode ser recomendado para pessoas com alto risco cardiovascular.

O perigo de fumar e beber álcool

Fumar e consumir álcool em excesso estão fortemente associados a um maior risco de AVC. O tabagismo danifica os vasos sanguíneos, enquanto o álcool pode aumentar a pressão arterial. Abandonar estes hábitos melhora consideravelmente a saúde cardiovascular e reduz o risco de doenças relacionadas, como AVC.

Exercícios regulares ajudam a manter o coração saudável e podem reduzir o risco de AVC. A recomendação é realizar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, como caminhar ou andar de bicicleta.

Prevenir um AVC está ao alcance de todos com algumas mudanças simples no estilo de vida. Manter a pressão arterial e o colesterol sob controlo, abandonar hábitos prejudiciais como fumar, e adotar uma rotina ativa são medidas essenciais. A implementação dessas orientações pode fazer uma enorme diferença na redução do risco de acidente vascular cerebral.

A ciência (e os segredos) da Pixar chegam a Lisboa

Já está patente no Pavilhão Ciência Viva, em Lisboa, a exposição dedicada ao processo criativo dos maiores filmes de animação do mundo. “A Ciência da Pixar” revela os segredos mas também os pormenores técnicos sobre cada montagem de filmes como “Toy Story”, “À procura de Nemo” ou “Divertida-mente”.

Com mais de 50 módulos interativos, é possível explorar, passo a passo, o processo criativo da Pixar, desde a ideia inicial até ao produto final. Alguns dos passos incluem a modelação, o rigging, os projetos de superfícies bem como cenários e câmaras. Depois, existe o processo de animação, simulação, iluminação e, finalmente, a renderização.

A ideia é retirar inspiração dos relatos exclusivos dos animadores e engenheiros. Assim, revelam como a ciência, a tecnologia, a engenharia, as artes e a matemática estão no centro de tudo o que fazem.

Produzida pelo Museum of Science de Boston e pela Pixar Animation Studios, a exposição chega pela primeira vez a Portugal. “A Ciência da Pixar” foi inaugurada a 11 de outubro e estará patente até 14 de setembro de 2025.

“Era uma vez” nos bastidores da Pixar

São muitas as curiosidades por trás das produções da Pixar. Uma das mais curiosas está relacionada com o cabelo de Merida, a personagem principal do filme “Brave – Indomável”.

Dos cerca de 112 mil cabelos da personagem, oram esculpidos individualmente mais de 1.500 fios encaracolados antes do desenho animado estar concluído. Além disso, a Pixar revela também que 90% das criaturas de “Monstros e Companhia” têm a língua igual à de Mike Wazowski

Faísca McQueen tem 14 variantes diferentes de pintura, que mostram tanto o aspeto brilhante como poeirento da personagem.

A exposição pode ser visitada todos os dias, exceto às segundas-feiras. Dessa forma, os bilhetes estão à venda e o preço varia entre 9 e 30 euros.

 

Imagem: Pavilhão do Conhecimento/”A Ciência da Pixar”