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Este exercício super simples reduz significativamente a dor lombar

Com o aumento das profissões que exigem estar sentado, as dores lombares são cada vez mais frequente em todas as idades.

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Passa o dia sentado a trabalhar e chega à noite sem sono? Então, temos a rotina perfeita para que possa dormir mais descansado.

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Comandante da Polícia Municipal recebeu ordem para deter criminosos, mas sem PSP e GNR, nada feito. Autarca de Lisboa pede mudanças na lei.

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As gerações mais novas tendem a ter um sono cada vez de menor qualidade. Ansiedade e stress são os principais responsáveis.

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Um novo estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, sugere que realizar exercícios simples antes de dormir pode aumentar o tempo de sono...

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